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Japón es uno de los países más viejos del mundo, es un país que tiene 125 millones de habitantes (cifra estimada para el año 2021) y donde la mediana de edad es de 44, la cual es la más vieja del mundo junto con la de Alemania. En otras palabras, Japón es una nación donde su población considerada como ancianos es de 36.6 millones de personas.
No es secreto que los habitantes de Japón logren una larga vida, pero se ha especulado que el estilo de vida, la alimentación y la famosa “dieta japonesa” han sido los mayores contribuyentes. Si desean saber sobre esto a profundidad, tenemos un artículo que explica muchos de los conceptos de vida de los japoneses.
Durante el 2021, la compañía Q’Sai realizó su investigación anual donde tiene el interés de aplicar un cuestionario a 100 personas cuyas edades superan a los 100 años. Este cuestionario va dirigido a personas de dicha edad que aún se encuentran de manera estable. La compañía aplicó el cuestionario entre los meses de mayo y julio del 2021, se le aplicó a personas aleatorias de distintas localidades donde la edad cronológica promedio fue de 101 años. La preguntá de “¿Cuál es el secreto para una vida larga?” y la categoría con más respuestas fue la de “Algo relacionado con la dieta” con un 51%, seguido de “mantenerse positivo” con un 36% y “hacer ejercicio” con un 28%. 
Secretos para una larga vida. | Créditos: nippon.com
Se realizó otra pregunta relacionada con los alimentos, la cual el 59% comentó que hacen un hábito diario de comer arroz, seguido de vegetales con un 45% y productos lácteos en tercer lugar con un 25%. Cabe mencionar que la dieta de los japoneses se ha transformado en los últimos años, pero los platillos tradicionales japoneses poseen arroz, vegetales y alguna proteína blanca.
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Otro dato interesante está relacionado con el ejercicio y con la edad mental. Todas las personas que hacen ejercicio, lo cual es definido en una media de 30 minutos al día como el mínimo, poseen una edad mental promedio entre los 83 años, haciendo una larga brecha entre la edad real y la mental. Mientras que la edad biológica es de 89 años. Tanto la edad mental como la biológica tienen una diferencia de más de 11 años a la edad cronológica.
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Diego Almada Osuna
Mi interés por la cultura japonesa viene desde mi infancia, la música y los juegos fueron mis dos principales impulsores, para luego estudiar el idioma japonés y su cultura.
El día de hoy me siento entusiasmado por plasmar mi interés en Japón. |
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